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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexiónprofunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de laaplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz:conocer y optimizar determinadaszonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha lainteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia,reivindicar el papel del optimismo